सुबह के डिटॉक्स ड्रिंक से नहीं मिल रहा फायदा? जानिए 3 बड़ी गलतियाँ Detox Drinks Healthy Morning Routines
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सुबह के डिटॉक्स ड्रिंक से नहीं मिल रहा फायदा? जानिए 3 बड़ी गलतियाँ Detox Drinks Healthy Morning Routines
हेडलाइंसनाउ की रिपोर्ट के अनुसार, आजकल स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता बढ़ी है, और कई लोग अपने दिन की शुरुआत डिटॉक्स ड्रिंक्स से करते हैं।
लेकिन क्या आपको पता है कि नींबू पानी, अजवाइन पानी या जीरा पानी जैसे डिटॉक्स ड्रिंक का सही तरीके से सेवन न करने पर स्वास्थ्य लाभ के बजाय नुकसान हो सकता है? बहुत से लोग इन ड्रिंक्स को वजन घटाने, पाचन सुधारने और ऊर्जा बढ़ाने के लिए लेते हैं।
ये ड्रिंक मेटाबॉलिज्म बढ़ाने में मददगार हो सकते हैं, लेकिन उनके सही फायदे तभी मिलेंगे जब उनका सेवन सही समय पर और सही तरीके से किया जाए।
अगर आप भी डिटॉक्स ड्रिंक पीते हैं और कोई खास असर महसूस नहीं कर पा रहे हैं, तो हो सकता है आप ये तीन बड़ी गलतियाँ कर रहे हों: पहली, खाली पेट बहुत गर्म ड्रिंक पीना पेट में जलन पैदा कर सकता है।
दूसरी, इन ड्रिंक्स का अत्यधिक सेवन पेट में एसिडिटी बढ़ा सकता है और पाचन तंत्र को नुकसान पहुंचा सकता है।
तीसरी, डिटॉक्स ड्रिंक को अपनी डाइट का एकमात्र हिस्सा न बनाएँ।
यह केवल एक अतिरिक्त उपाय है, पूरी स्वास्थ्य योजना नहीं।
इसलिए, संतुलित आहार और नियमित व्यायाम के साथ डिटॉक्स ड्रिंक का सेवन करें।
डॉक्टर से सलाह लेना भी ज़रूरी है, खासकर किसी बीमारी या स्वास्थ्य समस्या के मामले में।
याद रखें, स्वास्थ्य एक सुलझे हुए जीवनशैली का परिणाम है जिसमें फिटनेस, संतुलित आहार और उपचार भी शामिल हैं।
- खाली पेट गर्म ड्रिंक से जलन
- अत्यधिक सेवन से एसिडिटी
- संतुलित आहार और व्यायाम ज़रूरी
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Posted on 29 June 2025 | Keep reading HeadlinesNow.com for news updates.
