क्या आपका तेल चुनाव दिल के लिए सही है? जानें डॉक्टर्स की सलाह Heart Health Needs Smart Oil Choice
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क्या आपका तेल चुनाव दिल के लिए सही है? जानें डॉक्टर्स की सलाह Heart Health Needs Smart Oil Choice
हेडलाइंसनाउ की रिपोर्ट के अनुसार, बढ़ते हृदय रोगों के बीच, सही कुकिंग ऑयल का चुनाव बेहद महत्वपूर्ण हो गया है।
दिल का दौरा आजकल एक गंभीर समस्या है, और स्वस्थ जीवनशैली अपनाना आवश्यक है।
इसमें आहार में बदलाव, खासकर कुकिंग ऑयल का चुनाव, अहम भूमिका निभाता है।
हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. आलोक चोपड़ा ने अपने सोशल मीडिया पर पांच बेहतरीन कुकिंग ऑयल और उनके स्वास्थ्य लाभों पर प्रकाश डाला है।
उनके अनुसार, भारतीय आहार में अक्सर इस्तेमाल होने वाले तेलों में से कई दिल के लिए हानिकारक हो सकते हैं।
इसलिए, डॉ चोपड़ा ने ओलिव ऑयल, अवोकाडो ऑयल, नारियल तेल, मूंगफली का तेल और सरसों के तेल को स्वास्थ्यवर्धक विकल्पों के रूप में सुझाया है।
उन्होंने इन तेलों के उपयोग से होने वाले फायदों जैसे कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण, हृदय स्वास्थ्य में सुधार और कुल मिलाकर बेहतर फिटनेस पर जोर दिया।
यह समझना महत्वपूर्ण है कि हर तेल के अपने गुण और दोष होते हैं, और व्यक्तिगत स्वास्थ्य आवश्यकताओं के अनुसार उचित चुनाव करना चाहिए।
डॉक्टर से सलाह लेना सही तेल चुनने में मददगार साबित हो सकता है।
अपने स्वास्थ्य के प्रति जागरूक रहें और सही खानपान के द्वारा स्वस्थ जीवन जीएं।
यह जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्य के लिए है और किसी भी चिकित्सा सलाह का स्थान नहीं लेती।
- हृदय रोग विशेषज्ञों द्वारा पांच सर्वोत्तम तेलों का सुझाव
- ओलिव ऑयल, अवोकाडो ऑयल, नारियल तेल जैसे विकल्प
- कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण और बेहतर हृदय स्वास्थ्य के लिए
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Posted on 21 June 2025 | Visit HeadlinesNow.com for more stories.
