अनियमित पीरियड्स: क्या हैं कारण और बचाव? महिला स्वास्थ्य पर विशेष रिपोर्ट Irregular Periods Impact Modern Women
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अनियमित पीरियड्स: क्या हैं कारण और बचाव? महिला स्वास्थ्य पर विशेष रिपोर्ट Irregular Periods Impact Modern Women
हेडलाइंसनाउ की रिपोर्ट के अनुसार, अनियमित मासिक धर्म (पीरियड्स) आजकल की महिलाओं में एक बढ़ती हुई समस्या बन गई है।
आधुनिक जीवनशैली और तनावपूर्ण दिनचर्या के कारण, कई महिलाएं अपने मासिक चक्र में अनियमितता का अनुभव कर रही हैं।
2023 के एक सर्वेक्षण में, 18-35 आयु वर्ग की 3 लाख से अधिक भारतीय महिलाओं ने भाग लिया, जिससे पता चला कि लगभग 70% महिलाएं मासिक धर्म से जुड़ी विभिन्न समस्याओं, जैसे अनियमित पीरियड्स, अत्यधिक या कम रक्तस्राव, और असहनीय दर्द से जूझ रही हैं।
ये समस्याएँ न केवल शारीरिक असुविधा का कारण बनती हैं, बल्कि दीर्घकालिक स्वास्थ्य समस्याओं का भी कारण बन सकती हैं।
इसलिए, समय पर उपचार और जीवनशैली में आवश्यक परिवर्तन करना अत्यंत महत्वपूर्ण है।
अनियमित पीरियड्स का मतलब है कि पीरियड्स समय पर नहीं आते हैं या हर महीने अलग-अलग समय पर आते हैं।
सामान्य मासिक धर्म चक्र 21 से 35 दिनों के बीच होता है।
इसलिए, यदि आपका चक्र इस सीमा से बाहर है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि पौष्टिक आहार, नियमित व्यायाम, तनाव प्रबंधन और पर्याप्त नींद लेने से अनियमित पीरियड्स की समस्या को कम किया जा सकता है।
इसके अतिरिक्त, कुछ अंतर्निहित बीमारियों का इलाज भी अनियमित पीरियड्स को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।
इसलिए, महिलाओं को अपनी स्वास्थ्य के प्रति जागरूक रहना चाहिए और किसी भी समस्या के होने पर तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
यह समस्या को गंभीर होने से रोकने में मदद करेगी और महिलाओं को स्वस्थ और फिट रहने में मदद करेगी।
समय पर जांच और उपचार से महिलाओं को अपने स्वास्थ्य की बेहतर देखभाल करने में मदद मिल सकती है।
- 70% महिलाएँ मासिक धर्म संबंधी समस्याओं से जूझ रही हैं।
- पौष्टिक आहार और व्यायाम से समस्या को कम किया जा सकता है।
- समय पर डॉक्टर से परामर्श ज़रूरी है।
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Posted on 06 July 2025 | Check HeadlinesNow.com for more coverage.
